明明很困，一躺倒床上就精神了？刷10分钟手机，再看表，1点了？越想睡觉，越睡不着？……
你睡的好吗？
3月21日，是一年一度的世界睡眠，每个人都可以讲出不一样的故事，每个人也有着看起来一样的烦恼：没睡好。
近日，国内床垫行业领军企业喜临门家具股份有限公司（以下简称喜临门）联合中国睡眠研究会发布 “2021喜临门中国睡眠指数报告”(以下简称报告），提出全国首个更换床垫标准——“人的一生需要8张床垫”新主张。
报告创新性地以业内首个“睡眠大综艺”形式进行直播发布，著名脱口秀演员杨笠、喜剧演员马旭东、刘子墨、睡眠体验官李孝伊，携手中国睡眠研究会副理事长高雪梅、北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟等行业专家立体解读报告；将严谨的大数据报告趣味演绎，让每个消费者在寓教于乐中轻松获得国人睡眠真相及新时代深睡硬核知识。
中国人睡眠画像：平均睡眠时长6.69小时，深睡不达标
报告结合国内外睡眠科学领域的最新研究成果，由中国趋势营销服务创新机构知萌咨询作为调研机构，中国医疗健康专业知识智享平台《健康界》作为战略支持媒体，巨量引擎、春雨医生、蜗牛睡眠、咕咚运动等领先的互联网平台为协同支撑，深入分析12.8亿次国人睡眠行为，形成后疫情时代覆盖人群最广泛的中国人睡眠画像。
报告显示，2020年国人平均睡眠时长仅6.69小时，相比较于2013年平均减少了2小时。其中，外卖骑手、快递员、医护人员、淘宝店主和自媒体从业者平均睡眠时间仅3-6个小时，凌晨后入睡更是普遍现象。
尤为值得一提的是，今年报告首次聚焦国人“深度睡眠”问题。调查显示，2020年达到深睡的人群占比不足24.9%，对比2019年，下降3.1个百分点。受疫情影响，国人深睡时长比疫情前整体缩减0.04个小时，平均深睡时长仅为1.79个小时。其中，58.5%的中国人认为自己睡得浅，国人深睡远不够达标。
重塑睡眠观：睡得长还是睡得深？
虽然人们都希望能睡得更长，但调查显示，随后的精神状态并不是由睡眠长短决定的。41%的国人表示虽然睡的长，但是醒来以后状态很差，浑身酸痛。调查显示，58.5%的国人认为自己睡的浅。
北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟直播解读“深睡”
北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟在发布会上表示，深度睡眠又被称作“黄金睡眠”，在整夜睡眠时长中占据20%左右；实际上，决定我们睡眠质量的不是睡眠时长，而是深度睡眠的比例。
中国睡眠研究会副理事长高雪梅直播现场解读报告
“身处效率时代，寻找更加高效的睡眠模式将被越来越多的国人关注，我们必将迎来‘深睡时代’；报告深度睡眠主张的提出，正是面向国人新常态睡眠的解决方案”，中国睡眠研究会副理事长高雪梅称。
美国医学杂志报道，深睡对于人体有着非常重要的作用，而且这种作用是不可以用任何其他方式所替代的，比如保健品，医疗手术等，深睡所带给人们的好处是不可估量的，而如何能够达成“睡得更少但也能睡得好”的高效人生，不仅成为了国人改善睡眠的期待，也进一步的推动人们进入“深睡时代“。
“深睡眠”需要“好环境”：人一生需要八张床垫
调查显示，深度睡眠的最大阻力在于生活作息不规律，生活\工作\学习压力，以及睡眠环境，所以，想要获得优质的睡眠，除了要自我克制，保持心态缓解来自生活中的压力，还要拥有舒适的寝具（例如床垫、枕头、被子…）和卧室环境。过去1年，九成国人都为助眠产品买过单，平均花费为2218.9元，46.8%的国人买过枕头助眠，40.2%的买过眼罩，32.6%买过泡脚包。
在经过了若干的助眠产品的尝试之后，人们开始思考如何真正的去改变睡眠环境。如何营造更好的睡眠环境，很多人都在积极做出改变，而选择一张舒适的床垫，或许胜过若干个助眠产品，38.6％的消费者表示，为了获得深度睡眠，会选择换更舒适的床垫。
但是，整体的床垫更换意识似乎还有待提升，调研显示，大多数国人认为4-6年需要更换一次床垫，但是，仅有16.5%的国人基本做到了这个更换频次，远低于欧美国家约每5年更换一次床垫的频次，国人换床垫的实际行动要落后于思想。对于换床垫，最形象的比喻莫过于“车位”，如果把车位比喻为”车的床”，那么，对于今天的消费者而言，很多人宁愿花数十万购买一个车位，却未必愿意给自己买一张更好的床垫，在国家提出“需求侧改革“的政策驱动下，在越来越多的人在寻找深度睡眠的解决方案的背景下，床垫企业也需要进一步的去激活和引导消费者的需求。
2021年，喜临门中国睡眠指数中发现，不同的人生阶段，由于身体机能、压力和情绪不一样，对于床垫的功能需求也是不一样的，因此人生不同阶段需要适配不同的床垫，进一步提出了行业首个床垫更换标准：人的一生需要更换的床垫数量平均值约为8张。
结尾：
作为床垫行业的领军品牌，喜临门专注寝具37年，始终将品牌创新与消费者需求紧密连接。此次发布会，喜临门深睡高科技王牌产品“深睡床垫”正式亮相。产品基于2.6万个人体数据模型研究成果，满足80%中国人的深度睡眠需求，不仅跨界引进创新材料保障产品的健康和舒适性，更基于数次人体功效学测试，给出极佳工艺配比。
此外，喜临门曾联合中国睡眠研究会成立中国首个深度睡眠研究中心。随着创新技术理念、新技术新材料研发输出到科技深睡产品的完整闭环形成；未来，从理论到实践，喜临门将全方位引领深睡时代的产品创新和消费体验。
